Weider Pure Creatine Monohydrate Powder, Non Flavoured, Buidling & Repair Muscle, 600g

Buen producto

Creatina utile e completa Ottima creatina monoidrato! semplice da usare e senza ingredienti inutili. Ideale per chi si allena con costanza: aiuta a migliorare la forza, la resistenza e il recupero muscolare.Non capisco perché sottovalutata, sopratutto dalle donne! Si scioglie bene, non ha gusto sgradevole e non mi ha dato nessun problema. Prodotto serio, la qualità si sente. MARCHIO ECCELLENTE ! Ricordiamoci che la creatina non è solo per lo sport: è utile anche per la concentrazione e la funzione mentale, perché supporta la produzione di energia anche a livello cerebrale.Infatti ,sana alimentazione mirata, fa' la differenza, avvolte non capisco perché è un concetto così difficile da capire per gli altri. SIETE CIO' CHE MANGIATE !

Excellente créatine, à consommer tous les jours avant une séance. Ça aide beaucoup à augmenter ces performances 💪🏼 Accompagner d'une bonne hydratation :)

Ich habe schon von mehreren Leuten gehört, die Creatin als Kraftsportanfänger nehmen, um schneller Muskeln zu bekommen. Macht das bloß nicht, zuerst müsst ihr euren Kreislauf und euer Nervensystem aufbauen! Nach aller frühstens 2 Monaten (eher mehr) regelmäßigen Trainings sollte man überhaupt erst daran denken. Creatin ist das am besten erforschte Nahrungsergänzungsmittel und es wurde schon in mehreren Studien nachgewiesen, dass es die Leistung verbessert (bessere Bereitstellung von ATP, was man bei Übungen, bei denen Energie größtenteils anaerob bereitgestellt wird -also Kraftsport-, sehr viel braucht) und durch die Einlagerung von Wasser die Muskeln vergrößert. Es hat bei korrekter Einnahme (siehe Abschnitt unten) keine Nebenwirkungen. Von Weider erhält man extrem reines Creatin-Monohydrat >99,9%. Creatin-Monohydrat ist nicht nur billiger sondern auch leichter vom Körper aufzunehmen und hatte in Studien sogar die beste Wirkung. Man sollte nicht billiges Zeug kaufen, denn die Reinheit ist enorm wichtig. Und ernsthaft - das Ding enthält 600g, das sollte für ca. 200 Tage halten -> 12 Cent am Tag, so viel wird man wohl noch haben ^^ Ich habe in den ersten 10 Tagen jeweils 10g (3 Löffel über den Tag verteilt, Löffel ist in der Packung drin) zu mir genommen und danach täglich 3g. Man kann auch 20g für ca. eine Woche nehmen, jedoch sollte nach dieser "Einführungsphase" die tägliche Portion von 5g nicht überschritten werden, wobei 3g empfohlen wird. Natürlich kann man auch von anfang an nur 3g täglich nehmen. Ich schütte den Löffel immer direkt in den Mund und spüle es dann mit Wasser runter. Es ist mir viel zu umständlich, das erst ins Glas zu geben und dann noch ewig umrühren zu müssen. Es bleibt außerdem immer etwas Creatin im Glas hängen, deshalb ist es viel besser es direkt zu nehmen. Creatin ist übrigens geschmacklos. Es ist enorm wichtig, dass man sehr viel Wasser zu sich nimmt. Besonders nachdem man das Creatin gegessen hat, sollte man mindestens einen halben Liter trinken. Ich trinke täglich >4 Liter. Das absolute Minimum ist 3 Liter. Wer weniger trinkt, macht dadurch nicht nur die Wirkung zunichte (Was soll es bewirken und was in die Muskeln einlagern, wenn man kein Wasser trinkt?), sondern belastet dadurch auch enorm seine Leber, es wird nämlich durch den Urin wieder ausgeschieden. Was einem klar sein sollte: Man MUSS viel trinken, man muss oft auf die Toilette (Ich muss 7-10 mal). Ein großes Problem bei mir ist in der Nacht. Ich trinke abends immer noch recht viel ca. eine Stunde bevor ich ins Bett gehe. Es kommt deshalb recht häufig vor, dass ich halt nachts aufwache und auch noch mal muss - und schrecklichen Durst habe. Wer also nachts nicht 3/4 Liter exen kann, der sollte sich die Zunahme 2 mal überlegen, denn wenn man ~7 Stunden nichts trinkt, ist das eigentlich viel zu lange, auch wenn man nur schläft. Kann natürlich auch nur bei mir so sein. Aber wenigstens morgens einen Liter trinken ist sehr wichtig, weil in der Nacht der Körper besonders bei Kraftsportlern stark dehydriert. Zu der Wirkung: Man darf hier nicht auf Zauberei hoffen. Ich würde schätzen, dass Creatin vielleicht (abhängig vom individuellem Körper) 10% Leistung ausmachen -kann-. Bei manchen Leuten auch weniger. Ein Kumpel meinte, dass er bei sich keine Wirkung gespürt habe. Trotzdem bin ich mir sicher, deutliche Unterschiede zu spüren. Ich nehme es jetzt schon seit über einem Monat regelmäßig und meine Kraft hat sich erhöht und ich glaube mehr, als wenn ich es nicht genommen hätte. Genau weiß man das ja nie... Ich werde mir auf jeden Fall eine zweite Packung bestellen. Übrigens ist der Wikipediaartikel ziemlich umfangreich, wissenschaftlich belegt und sehr informativ. Bevor man sich dieses Produkt kauft, sollte man UNBEDINGT den kompletten Artikel durchlesen !!! [...]

Momnohidrato de creatina, con el sello de creapure (o sea, proveniente de los laboratorios alemanes que tienen la patente de la molecula creapure, que garantiza que tomas monohidrato de creatina de calidad farmaceutica. El gran problema en el mundo de la suplementación, es el nulo controlo nutricional de lo que uno compra y piensa que toma. Por eso en cosas que usan moleculas que para poner el sello en el bote, les obligan a ser proveedores de dicho producto y de esa forma garantizar que lo que tomas es lo que has comprado, hoy por hoy (y con tanto engaño y humo) que hay, me parece buena alernativa Está a buen precio, ya que este ultimo año subió y surgió la "clonapure", una alternativa china, más barata, a la que muchas marcas (incluso de prestigio), si tiraron a envasar, pese a tener menos calidad (evidentemente menos controloes de pureza y mayor elasticidad, incide en beneficio) Para mi, hoy por hoy, si tomo creatina, la tomo creapure, o carnitina, carnipure. O si es proteina, trato de ver el sello del proveedor, porque es donde más productos le añaden para mayores margenes. Este bote de weider, ya lo he comprado 3 veces, y en formato 600gr (cuando lo más frecuente, ante la subida de precio, es la venta en botes de 300gr, y a mayor precio proporcional). Y encima de weider, que es una de las marcas con más antigüedad, que de alguna forma, tranquiliza que no te venden otra cosa que la señalada (y para que ponga creapure, el contrato con el proveedor, es bastante serio) Creo que hoy por hoy, y siendo la creatina, uno de los mejores y más probados suplementos deportivos, en mi caso, prefiero tener la tranquilidad que tomo lo que compro, y eso me lo da el sello de creapure y la marca, weider. Compraré de nuevo (si sigue a buen precio)