WELSPO Wooden Balance Board, Rocker Board, Office Wobble Board

I've given it 3 stars for design. It's wide enough to stand with feet apart and the 3 rockers underneath are well placed so it's balanced when not using. The rockers have a material cover so they won't dig into a wooden floor or gym mat. I've taken off 2 stars as the wood isn't very strong and one of the rockers has slightly splintered after a mishap, so I'm not confident with the longevity of it.

Been using it under my desk. It is well built and is comfortable to use to keep your feet engaged even during work sessions. Took one star off as I would've liked to have some foam padding on it. Your feet can get a bit sour on the edges if you're on your desk for 8 hours or more a day.

La balance board ha superato le mie aspettative: è di un legno a strati (tipo compensato), leggero, bello e resistente, con 3 semisfere dello stesso legno sulla parte inferiore e sulla pedana è incollato un tappetito di un tessuto vellutato blu. Noi usiamo a piedi nudi o con le calze, quindi questa sorta di tappetino aiuta a creare un piccolo grip ed evitare di scivolare. La tavola è ben bilanciata, ma rimane un attrezzo sfidante adatto a molteplici utilizzi e persone di quasi tutte le età. Sui 2 bordi inferiori ci sono anche 2 gommini (di 10x2cm) che attutiscono il contatto col pavimento. Trovo che sia molto facile trovare l'equilibrio in breve tempo, sia utilizzandolo in modo laterale che andando avanti e indietro. Permette di lavorare, senza accorgersene particolarmente, cosce e core, io sento anche un senso di alleggerimento sulla parte inferiore della schiena.

Planche d'équilibre pour complexifier un peu les exercices du quotidien. A l'ouverture la planche n'est pas super grande mais elle fait le boulot, squats en équilibre dessus on sent que les muscles sont bien sollicités on peut même rajouter encore de la difficulté avec un poids dans les mains. Je regrette simplement le revêtement velours ayant des animaux il attrape tout les poils d'animaux quand je m'en sers... Je recommande

Los ejercicios básicos son mantener el equilibrio lateral, de frente, haciendo sentadillas o haciendo fondos. Podemos entrenar posturas de equilibrio más complejas, sobre una sóla pierna, o posturas de yoga. Mantener el equilibrio es un ejercicio muy exigente y muy completo, porque necesitamos mantener en tensión todos los músculos, desde los pies a la cabeza, y en especial toda la musculatura abdominal. Un entrenamiento más avanzado es practicar las posturas de equilibrio usando pesas que sostendremos sólo con una mano, o con uno de los pies, y manteniendo cada vez menos puntos de apoyo sobre la tabla. Esta tabla aguantará perfectamente hasta 180 kilos, así que podemos entrenar con la seguridad de que no se romperá siempre que no sobrepasemos esa enorme cantidad de peso.

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Esta es una tabla de equilibrio para usarla en deportes o para rehabilitación, ya que es ideal para mejorar el equilibrio y la estabilidad entrenando los músculos centrales y mejorando la coordinación a la vez que fortalece las articulaciones, es muy bueno para ello y es para lo que la uso, para fortalecer mis tobillos, en especial uno que me trae de cabeza. La superficie es antideslizante y viene forrada con una alfombrilla azul hecha de goma texturizada cómoda y para nada resbaladiza, lo que hace mas seguro su uso. Está fabricada en madera de color natural y viene toda de una pieza, no hay que montar ni desmontar nada. Tal cual llega se usa. No ocupa demasiado lugar y se puede guardar en un rincón.