Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World

Written very well, a non-fiction is written like fiction. The sentences are good with few unique words.The content - absolute mind-blowing.Should you read - twice not once.Very very good book for current generation, all points in the book are necessary and important to live or sustain a healthy physical and mental life.Don't think just read and dissolve all content in you as soon as possible.

A good read, especially relevant in a time where Social media and infinite scrolling consumes so much of our attention and valuable time.

This is the best book on productivity I have ever read. Worth for money and time. Amazing book. Go for it.

This book made me purchase dumb phone.

The basis for each chapter and the historical references to evolution, human social psychology are very compelling. The exercises suggested are quite powerful and easy to implement!

in 2026, i feel its little outdated (last part of this book)but the core is relevant

A must read, emerging relevance

Very practical and effective approach to avoid social media

Çok güzel kitap, dijital dünya da kaybolduğumuzun farkındalığını anlatıyor. Ciltli bu fiyata olması da ayrı güzel

Good insights and a practical guide for improving you leasure time!

this book was able to make me get away of the dependency of apple watch and notificationsit really makes you think about how do you use social media and your phone

J’ai lu ce livre après m’être rendue compte que je passais trop (beaucoup trop) de temps sur les réseaux et mon téléphone en général. Ce livre est un coup de cœur. Il vous fera vous rendre compte de la quantité de temps incroyable que nous passons sur ces applications de réseaux sociaux et comment celles-ci impactent négativement d’autres aspects de notre vie (sociale (eh oui!), mentale…). De plus il contient énormément de pratiques concrètes à appliquer dans sa vie pour améliorer sa relation avec toutes ces technologies (apps, réseaux etc..). Si vous aussi vous êtes dans la première phase du cycle de changement d’un comportement (awareness ou la prise de conscience qu’un comportement n’est peut être pas le meilleur pour nous) alors je conseille ce livre pour avoir des pratiques concrètes sur comment se débarrasser des addictions au téléphone

この著作を読む前から、かなり意識的にスマホやノートパソコンの使い方を、著者が提唱するデジタルミニマリズムに近い形で、実践していました。邦訳は、まだ出版されていないのですが、デジタルミニマリズムの定義を、自分なりに訳すと、「デジタルミニマリズムとは、今のオンライン時間を、自分が価値あると強く支持する少数の選択かつ最適された活動に集中させることであり、幸せに、自分を縛るものから抜け出す技術使用に関する哲学」になると考えます（本書のチャプター１に書かれています）。デジタルにミニマリズムが付くと、「そうか、スマホやパソコンに触れる時間を減らしたり、各種APPを消せばいい」というイメージに陥ってしまいますが、そうではありません。あくまでも、デジタルミニマリズムは、一つの考え方・手段であり、目的は、よりよく生きることにあります。昨今は、この手の、自分にとって大切なことに、集中するためのノウハウ本が、怒涛のように出版されたり、いろんなメディアでも、喧伝されていますが、デジタルミニマリズムは、考え方であって、ノウハウではないことは、ポイントです。○○すれば、こんな良いことあるよ！では、決してありません。私の場合は、具体的な行為としては、①スマホは仕事時間中は電源をONしているが、それ以外はOFFにするようにしている（ただし、例外の場合もある、緊急事態が発生し、連絡を常にとらなければいけない場合）②土日に関して、ほぼ電源をOFFにしている（ただし、例外もある）。③スマホを使う場合は、明確な目的と理由を持って使うことにする（例えば、土曜日に○○に連絡する必要があるので、電源を付けるといった感じに。また、コンテンツ（音楽や映像）も、見たい理由を考えて見るようにする。なんとなく、見たい、退屈だから、何か見たい、聞きたい場合は、スマホもPCも電源を付けない）この①～③をすることによって、自分が本当にしたい活動、①読書②スポーツ③家族や友人との時間④仕事上で必要となる一連の具体的な考え方と解決策へのアプローチに対して、以前より、うまく取り組めているように感じます。一番顕著な変化は、「睡眠時間」が短くなり、朝起きるのが快適になり、疲れが以前よりも軽減したように感じます。ただ、これは、スクリーン画面を見る時間が減ったからなのか、そもそも接する情報量が減ったのかは、定かではありませんが、良い副産物だと思います。ただ、デジタルミニマリズムと快適睡眠には、因果関係があるかどうかは、わかりません。邦訳が出るのは、まだ先だと思いますが、それほど難しい英語で書かれていないので、洋書が苦手な人も、辞書やキンドルがあれば、割とスラスラ読めると思います。